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ダイエットとは、そもそも健康のために食事を制限するなどして肥満を防ぐことです。
しかし、昨今では健康のためというよりは美容のため、という向きが大きくなっているといえるでしょう。
出産後に体型を戻すための産後ダイエットなどもあり、最近ではダイエット日記などをつけているという人もいらっしゃるのではないでしょうか。
この話題は主に女性に大きな反響がありますから、テレビや雑誌など様々なメディアで色々な方法が取り上げられています。
例えを挙げるとすると、 キャベツを多く食べることによって痩せるキャベツダイエット、 豆乳クッキーを食べて痩せる豆乳クッキーダイエット、 カカオ率の高いチョコレートを食べて痩せるチョコレートダイエット、 朝食にバナナを食べて痩せるバナナダイエット、 日々の食事を玄米にして痩せる玄米ダイエット、
などの食事を制限、置き換えするタイプのダイエットは勿論のこと（あるある大辞典による捏造事件で有名になった納豆ダイエットなどもありました） 腰を捻る運動をしてやせる腰回しダイエットや、 筋肉トレーニングを実施してやせる筋トレダイエット、 毎日腹筋をしてやせる腹筋ダイエット、
など、ダイエット運動を推奨するタイプのダイエット法も多く出回っています。
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更新日:2012/04/02 ダイエットの副作用
ダイエットの副作用
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